مدیتیشن

مطالعات نشان می‌دهند که پیاده‌روی ۹۰ دقیقه‌ای در محیطی سرشار از طبیعت و فضای طبیعی می‌تواند تمایل فرد به فکر کردن بیش از اندازه را کاهش دهد.