اضطراب

ضربه زدن آرام بر روی اشیا می‌تواند از شدت اضطراب افراد بکاهد.

ممکن است هرگاه دوستان یا اطرافیانتان مضطرب می‌شوند و از ترس‌ها و نگرانی‌هایشان صحبت می‌کنند، با خود فکر کنید که در پاسخ چه باید گفت! همه افراد در چنین شرایطی می‌خواهند مفید باشند، اما گاهی حرف‌هایی که فکر می‌کنیم اضطراب یک فرد را کاهش می‌دهند، در واقع وضعیت او را بدتر می‌کنند.

بلا حدید یکی از مشهورترین مدل ها با انتشار عکس های ناراحت کننده از خودش درباره بیماری افسردگی اش افشاگری کرد.